Handleiding
Wellness check: zo bouw je een gratis wellness check quiz met score
Een wellness check is een korte reeks vragen die laat zien hoe iemand er nu voor staat. Voor coaches en wellnessprofessionals laat het ook zien wie als eerste hulp nodig heeft. Deze gids laat zien hoe je er een quiz met score van bouwt en de uitslag gebruikt om te bepalen wat de volgende stap is.
Kort antwoord
Wat is een wellness check?
Een wellness check is een korte vragenlijst die beoordeelt hoe iemand ervoor staat op een paar levensgebieden, zoals slaap, stress, energie en gewoontes. Als quiz met score telt hij de antwoorden op, plaatst hij iedereen in een score-niveau en toont hij een uitslag die bij die persoon past. Je bouwt er gratis een in FluoTest en begint met een kant-en-klaar template.
Wat is een wellness check?
Een wellness check is een snelle zelftest. De persoon beantwoordt vragen over gebieden als slaap, stress, beweging, voeding en stemming. Elk antwoord heeft een gewicht en het totaal laat zien waar iemand vandaag staat.
Het is een momentopname, geen diagnose. Voor een coach of consultant is de waarde simpel. Je ziet wie het goed doet, wie het zwaar heeft en wie klaar is om met jou te werken. Daardoor wordt je volgende gesprek korter en nuttiger.
Waarom je wellness check bouwen in FluoTest
FluoTest is een gratis quizbouwer met score. Je krijgt onbeperkt quizzen en reacties, alle vraagtypes, score-niveaus en routing, en meerdere scorecategorieën per quiz. Dat past goed bij een wellness check, want je kunt slaap, stress en energie apart scoren.
Je kunt een radar-grafiek met resultaten tonen als een quiz 3 of meer scorecategorieën heeft, en dat is gratis. Vertakkingen, eigen uitkomsten, CSV-export en integraties zoals Brevo en Zapier zijn ook gratis. Pro, voor EUR 12 per maand, voegt onder meer het verwijderen van de badge en result-PDF's in je eigen huisstijl toe. Je kunt beginnen met het wellness check template en dat aanpassen.
Probeer het: fluotest.com
Zo bouw je een wellness check quiz
1. Begin met het template
Open de preview van het wellness check template, kopieer hem naar je account en lees elke vraag. Houd wat bij je cliënten past en haal de rest weg.
2. Kies 3 of meer gebieden om te scoren
Kies gebieden zoals slaap, stress en energie. Gebruik één scorecategorie per gebied, zodat de uitslag laat zien waar iemand sterk of zwak is.
3. Geef de antwoorden een gewicht
Geef elk antwoord een puntenwaarde. Gezondere antwoorden krijgen meer punten. Houd de schaal bij alle vragen gelijk, zodat de totalen makkelijk te vergelijken zijn.
4. Stel score-niveaus en routing in
Bepaal niveaus, bijvoorbeeld aandacht nodig, gaat prima en bloeiend. Stuur elk niveau naar een andere uitslagpagina of vervolgstap, zoals een boekingslink of een gratis bron.
5. Voeg vertakkingen toe waar het helpt
Gebruik voorwaardelijke vertakkingen om alleen een vervolgvraag te stellen als dat nodig is. Vraag bijvoorbeeld alleen naar slaapgewoontes als iemand slecht slaapt.
6. Kies een resultaatgrafiek en pas je thema aan
Zet de radar-grafiek aan als je 3 of meer scorecategorieën hebt. Stel je kleuren, lettertype en lettergrootte in via het gratis onderdeel Thema op het tabblad Ontwerp.
7. Publiceer, test en volg op
Doe de quiz zelf voor elk niveau. Deel daarna de link en koppel Brevo of Zapier, of exporteer een CSV, zodat je iedereen kunt opvolgen.
Probeer het:
Gebruik het wellness check templateVoordelen van een wellness check met score
- -Je ziet wie als eerste hulp nodig heeft, omdat elke reactie in een score-niveau terechtkomt.
- -Iedereen krijgt een uitslag die bij de eigen antwoorden past in plaats van een algemeen bericht.
- -Aparte scorecategorieën laten zien aan welk gebied je moet werken, niet alleen één totaal.
- -Routing stuurt de juiste mensen naar een gesprek en anderen naar een bron.
- -Deelnemers kunnen een result-PDF downloaden, beschikbaar in elk abonnement.
- -De limieten van het gratis plan beperken je quizzen of reacties niet, dus je kunt hem het hele jaar draaien.
- -Met CSV-export houd je je data in eigen hand.
Voor wie is een wellness check quiz geschikt
- -Gezondheids- en wellnesscoaches die het startpunt van een cliënt willen kennen.
- -Fitnesscoaches en personal trainers die nieuwe cliënten screenen.
- -Consultants die programma's voor welzijn van teams of op de werkvloer draaien.
- -Therapeuten en behandelaars die een lichte intakestap voor een eerste sessie willen.
- -Bureaus die leadmagnets bouwen voor wellnessmerken.
Veelgestelde vragen
Wat is een wellness check?
Het is een korte reeks vragen die laat zien hoe iemand het doet op gebieden als slaap, stress en energie. In een quiz levert elk antwoord punten op en plaatst het totaal de persoon in een niveau. Het is een momentopname, geen medische diagnose.
Hoeveel vragen moet een wellness check hebben?
Houd hem kort genoeg, zodat mensen hem afmaken. Een handvol vragen per gebied is een goed begin. Met vertakkingen stel je vervolgvragen alleen als een antwoord erom vraagt.
Kan ik gratis een wellness check quiz maken?
Ja. FluoTest heeft onbeperkt quizzen en reacties in het gratis plan, plus scoring, score-niveaus, routing en meerdere scorecategorieën. Pro voor EUR 12 per maand voegt extra's toe, zoals het verwijderen van de badge.
Kan ik de uitslag als grafiek tonen?
Ja. De radar-grafiek met resultaten is gratis en vraagt 3 of meer scorecategorieën. Hij toont elk gebied in één grafiek, zodat mensen in één oogopslag hun sterke punten en hiaten zien.
Wat doe ik met de resultaten?
Gebruik score-niveaus en routing om iedereen naar een passende vervolgstap te sturen. Stuur sommigen naar een boekingspagina en anderen naar een bron. Je kunt reacties ook als CSV exporteren of Brevo of Zapier koppelen voor opvolging.
Bouw je wellness check quiz
Begin met het template en maak hem van jou. Het is gratis.
Wat je krijgt met FluoTest:
- - Onbeperkt quizzen en reacties
- - Score-niveaus en routing
- - Meerdere scorecategorieën per quiz
- - Radar-grafiek met resultaten voor 3 of meer categorieën
- - Voorwaardelijke vertakkingen
- - Integraties met Brevo, Zapier, GTM en Meta Pixel
- - CSV-export
Vragen? Lees onze prijspagina of bekijk quizsjablonen.